Ako dlho trvajú účinky CBD? 

Ako dlho trvajú účinky CBD? Presne tak znie jedna z exponovaných otázok, ktoré riešime v súvislosti s konzumáciou kanabidiolu asi najčastejšie. Niet divu, veď téma účinkov CBD sa dnes skloňuje vo všetkých pádoch takmer všade. V nasledujúcich riadkoch si preto priblížime činitele, ktoré intenzitu aj dĺžku pôsobenia CBD v našom tele priamo či nepriamo ovplyvňujú. 

Ako to kanabidiol robí?

Ak chceme porozumieť účinkom CBD, musíme spoľahlivo poznať systém jeho pôsobenia v ľudskom organizme. CBD, alebo tiež kanabidiol je jedným z vyše 100 známych kanabinoidov, ktoré sa v prírode vyskytujú v rastlinách konope. Keďže je preukázané, že v porovnaní s THC nemá žiadne psychoaktívne účinky, jeho liečebný potenciál je možné využívať nanajvýš bezpečne a celkom legálne, samozrejme. Kanabidiol pôsobí na činnosť nášho endokanabinoidného systému (ECS) prostredníctvom receptorov, ktoré sa nachádzajú najmä v centrálnej nervovej sústave (mozgu, mieche) a imunitných bunkách periférnych tkanív. Tento zložitý komplex bunkovej signalizácie udržiava homeostázu (rovnováhu vnútorného prostredia) a riadi množstvo dôležitých životných funkcií, ako spánkový cyklus, trávenie, metabolizmus, chronickú bolesť, zápal, rozmnožovanie, imunitné odpovede a veľa iného. 

Biologická dostupnosť CBD 

Poznanie účinkov CBD nám do istej miery komplikuje fakt, že jestvuje viacero spôsobov jeho konzumácie. Každá metóda použitia CBD má totiž inú biologickú dostupnosť. To znamená, že pri rôznych spôsoboch konzumácie sa na miesto účinku (k receptoru ECS) dostáva iný podiel z celkového množstva použitého CBD. Hovoríme o tzv. rozdielnej biologickej dostupnosti, na ktorú vplýva viacero kľúčových faktorov. Pozrime sa na to, ktoré to sú!

Jedenie a pitie CBD

Ak sa kanabidiol konzumuje vo forme jedál, nápojov, cukroviniek či rôznych pochutín, jeho účinky nastupujú obvykle do 2 hodín. Ich trvanie je dlhšie - môže to byť 7-8 hodín, v niektorých prípadoch aj polovica dňa. Čo sa týka dávkovania, tento spôsob používania CBD si vyžaduje mimoriadnu opatrnosť. Dôležitú úlohu pri ňom totiž zohráva vstrebávanie, ktoré je ovplyvnené individuálnym metabolizmom, ale aj množstvom a zložením potravy v žalúdku konzumenta. Určenie presnej dĺžky a sily účinkov CBD je tak dosť obťažné a vychádza viac-menej z predchádzajúcich skúseností.  

Sublingválne použitie

Pri voľbe sublingvárnych olejov a tinktúr môžete nástup účinkov CBD očakávať oveľa skôr. Zvyčajne to býva okolo 20 minút, pričom efekt kanabidiolu si po jeho nakvapkaní pod jazyk budete užívať asi 4 až 6 hodín. Aj tu je však nutné prihliadať na aktuálne okolnosti a subjektívny stav spotrebiteľa. Najväčšou výhodou tejto metódy je diskrétnosť, pohodlnosť a rýchle vstrebávanie. Sliznica pod jazykom je totiž dobre prekrvená, čo je skvelý základ na okamžitý vstup CBD do obehovej sústavy človeka. Pri sublingválnom použití tak môže kanabidiol rozvinúť svoje schopnosti doslova rýchlosťou blesku. 

Vapovanie CBD

Vapovanie, alebo inhalácia CBD patrí medzi najúčinnejšie a najmodernejšie metódy jeho konzumácie. Jedná sa o extrémne efektívny spôsob používania CBD, ktorého popularita v poslednom období prudko narastá. Vaping je považovaný za zdravšiu formu inhalácie kanabinoidov než fajčenie, pri ktorom dochádza k horeniu a vytváraniu množstva karcinogénov a škodlivín. Pri vapovaní je nástup účinkov CBD rovnako rýchly (možno i rýchlejší) ako pri jeho sublingválnom použití. Navyše, biologická dostupnosť CBD môže pri vapovaní dosiahnuť až 90%(!), čo je bezpochyby skvelý výsledok. Účinky inhalovaného kanabidiolu sú však oproti jeho zjedeniu či vypitiu kratšie – trvajú 2, možno 3 hodinky.

Ako dávkovať CBD?

Pravdou je, že žiadne oficiálne či fixne stanovené dávkovanie CBD nikde nenájdete. Proste neexistuje. Pri výbere spôsobu konzumácie a rozhodovaní o veľkosti dávok je preto nutné postupovať veľmi obozretne, od prípadu k prípadu. Prihliadať sa musí na telesnú hmotnosť, dôvod používania, metabolizmus, toleranciu CBD aj činnosť endokanabinoidného systému, ktoré sú u každého jedinca rôzne. Aj keď je CBD vo všeobecnosti tolerovaný dobre, jeho počiatočné dávky by mali byť čo najnižšie. Ich zvyšovanie sa odporúča realizovať postupne a len veľmi pomaly. Po úvodnej dávke, ktorá môže byť 1-2mg, pridávajte ku každej nasledujúcej po 5mg až dovtedy, kým nepocítite prvé účinky. Z preventívnych dôvodov, na podporu a udržanie zdravia sa užíva obvykle 5 až 20mg CBD denne. Pri chronickej bolesti, epilepsii, roztrúsenej skleróze, poruchách spánku, schizofrénii, depresii či zápale sa však môže táto dávka vyšplhať až na 1200mg - záleží na druhu a závažnosti ochorenia.  

Ako dlho trvajú účinky CBD – zhrnutie

Pri definovaní dĺžky účinkov CBD vstupuje do hry viacero premenných. Môže to byť veľkosť dávky, spôsob konzumácie, individuálna tolerancia organizmu, metabolizmus, hmotnostné aj vekové parametre spotrebiteľa, ale aj koncentrácia CBD v použitom produkte. Je zjavné, že o dĺžke a sile účinku CBD rozhoduje spoločné pôsobenie týchto subjektov, no nielen ich. Pri akýchkoľvek zdravotných problémoch preto konajte zodpovedne a vhodnosť zaradenia CBD do liečby konzultujte so svojím lekárom.